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【健康饮食】三七粉的作用与功效

降脂作用:比较有效地降脂，防止动脉硬化及主动内膜斑块的形成。降压作用:对降压有明显作用。调经作用: 1次2克，1天3次，用热水服用。有助于血瘀引起月经不调、痛经、产后恶露

健康饮食 2020-12-24 145人阅
【健康饮食】莴苣的营养价值

生菜清香清爽，肉质柔软，茎生食、凉拌、炒、干燥或罐装，是常见的蔬菜。生菜味道甜美，性凉爽，能透乳汁，小便，消化，醒酒。没有筋骨，清洁牙齿，呼气。可以治好小便的红

健康饮食 2020-12-24 137人阅
【健康饮食】降血糖一定要吃这5种水果

1、香蕉香糯幼滑的香蕉也是很多人平时生活中喜欢的水果之一，但很多人对香蕉的效果不太了解。大部分人只知道香蕉有润肠通便和稳定神经的作用，但最近的研究发现，在日常生活

健康饮食 2020-12-24 90人阅
【健康饮食】血糖高吃什么好？八种降血糖食物你要知道

2、胶水紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖可以显着降低空腹血糖。糖尿病患者可以饭前吃海苔降低血糖。通常可以用紫菜做汤、汤。

健康饮食 2020-12-24 217人阅
【健康饮食】孕妇吃什么水果好？

柚子含有天然叶酸。叶酸不仅是早孕，在整个孕期也是必不可少的。随着妊娠期胎儿的身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸不足不仅会提高妊娠高血压症、

健康饮食 2020-12-24 113人阅
【健康饮食】三种做法让鸡汤更有营养

鸡汤的营养价值鸡汤不是治疗感冒的药，但它能缓解感冒的症状，改善人体的免疫功能。这是因为鸡汤比较有效地抑制人体内炎症和粘液的过度产生，减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，咳嗽

健康饮食 2020-12-24 180人阅
【健康饮食】适度喝啤酒对身体的12大利益

喝啤酒的好处1、保护心脏健康大量研究表明，含啤酒的适度饮酒降低了心脏病的危险性，心脏病是美国最大的杀手。在2006年的研究中，以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研

健康饮食 2020-12-24 172人阅
【健康饮食】板栗如何快速去皮?

方法:在锅里烧水，停火，放栗子，锅盖关闭浸泡5分钟，取出栗子，用剪刀一开口，漂亮的栗子就剥了。因为用热水泡着，里面的栗子表面湿了，但也有因发烧自然离开的栗子。剥了就

健康饮食 2020-12-24 224人阅
【健康饮食】便秘的食疗做法有那些？

(1)膳食因素食物加工过细，蔬菜摄入太少，纤维摄入不足。喝水也容易便秘。我们每天吃的精白米和精白米是精谷物，食物纤维和维生素b1不足，长时间吃精白米面是便秘的重要因素。

健康饮食 2020-12-24 151人阅
【健康饮食】常吃莲藕有哪利益吃藕的七大利益

中国医药大学附属医院的中医妇科主治医生李湘萍说，莲藕是睡莲科莲藕的根茎，品种根据上市季节的不同，有水果莲藕、生莲藕、老莲藕之分。水果薯于7月上市，新鲜薹于10月份上市

健康饮食 2020-12-24 186人阅
【健康饮食】吃这八种食物可比较有效排铅毒

胡萝卜:含有大量果胶，减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜有解决铅毒的作用，能减轻铅对人体的铅危害。木耳:有良好的抗癌效果，有去除铅毒的功能，吃得好，能比较有效地去

健康饮食 2020-12-24 187人阅
【健康饮食】吃虾皮最能补钙？真的吗？

虾皮的钙含量很高虾皮可以说是日常食物的含钙量冠军。虾皮中每100g约有1000mg的钙含量，虾皮中的钙含量相当于250ml牛奶的钙含量。虾皮中的胆固醇和盐不能忽视虾皮的钙含量丰富，

健康饮食 2020-12-24 204人阅
【健康饮食】吃柚子会上火吗?

另外，除了下火之外柚子还有以下营养价值。 1、柚子中含有高血压患者所需的天然微量元素钾，几乎不含钠。这是心脑血管病及肾病患者(肾功能衰竭伴有高钾血症时严禁食用)的最佳

健康饮食 2020-12-24 122人阅
【健康饮食】春天吃那些食物能清火气？

香椿具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的效果。不仅如此，还富含高品质的蛋白质、维生素c、钙、磷等元素，是蔬菜的领头羊。香椿的吃法也很多，凉拌、加汤、腌制等，凉拌香椿

健康饮食 2020-12-24 132人阅
【健康饮食】冬季进补最该吃5种食物

必须知道冬天插值的重要性之所以选择冬季补给，是因为人体新陈代谢变慢，消费相对减少，冬季补给将转化营养物质的能量储存在体内，支持扶正固本，增强抵抗力。另外，冬天很

健康饮食 2020-12-24 211人阅
【健康饮食】冬季饮食的基本大体上有那些?

酌情增加高蛋白质的摄取蛋白质中含有的30%的能量受热后从体表发散，而碳水化合物中含有的能量只有5%~6%作为热散失，脂肪为4%~5%。另外，红肉中还含有丰富的容易吸收的血红素铁，

健康饮食 2020-12-24 167人阅
【健康饮食】豆浆和鸡蛋能一起吃吗？

另一方面，生鸡蛋的蛋白中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶。抗生物素蛋白在肠道内与生物素结合，影响生物素的吸收，引起食欲不振、全身无力、毛发脱落、皮肤发黄、肌肉疼痛等生

健康饮食 2020-12-24 127人阅
【健康饮食】补气血最好多吃8种食物

患有脸上雀斑、黄褐斑的女性多为肝郁气滞者，多伴有胸胀疼痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可以试试玫瑰酒，玫瑰花具有气解郁、疏肝和胃、活血止痛的效果。 2、龙眼肉

健康饮食 2020-12-24 166人阅
【健康饮食】醉酒后吃什么食物最解酒?

1.果糖解酒专家认为含有果糖的饮料真的会喝酒，但现在的研究认为果糖是加速酒精在体内血液中去除的唯一营养物质。因此，如果喝醉了，最方便最简单的方法就是喝富含果糖的饮料

健康饮食 2020-12-24 116人阅
【健康饮食】牛奶到底能不能空腹喝?喝牛奶的五大误区

误区2 :高钙乳补钙效果更好市场上挤满了高钙牛奶，很多客户为了健康特意选择了这样的产品。事实上，这些产品与普通牛奶相比没有明显的特征。所谓高钙牛奶，每100毫升只含有钙

健康饮食 2020-12-24 179人阅

【健康饮食】三七粉的作用与功效

【健康饮食】莴苣的营养价值

【健康饮食】降血糖一定要吃这5种水果

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【健康饮食】吃虾皮最能补钙？真的吗？

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