【健康饮食】吃这八种食物可比较有效排铅毒

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胡萝卜:含有大量果胶，减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜有解决铅毒的作用，能减轻铅对人体的铅危害。

木耳:有良好的抗癌效果，有去除铅毒的功能，吃得好，能比较有效地去除体内的铅毒和其他有害物质。

牛肉:牛肉中含有的蛋白质和钙阻止人体吸收铅。

动物肝脏:含有丰富的20左右的蛋白质和钙，有助于防止铅中毒。

维生素:多吃富含维生素c的食物，可以抑制铅的吸收。 维生素c与铅结合生成难以溶解于水的无毒盐类，可以与粪便一起排出体外。 普通人每天至少要摄取150毫克维生素c被诊断为铅中毒的人可以增加到200毫克。

茶叶:含有单宁等物质，与体内的铅结合成为可溶性物质，与尿一起排出体外。

以上在美食线上介绍的这8种食物，可以排出铅的毒。 我想知道越来越多的健康新闻，请关注美食在线。