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食材之清炒冬笋的方法(步骤)

炒冬笋的方法步骤: 1.取冬笋袋，去掉袋子里的水，取出冬笋放在碗里 2.将冬笋切片，用清水浸泡2分钟，清洗2次 3.洗好的竹笋 4.锅里加水沸腾，把冬笋放在锅里煮3~5分钟 5.冲热水，去除

四季食谱 2020-12-29 156人阅
食材之剁椒蒸鱼头的方法(步骤)

切辣椒蒸鱼头的方法步骤: 1、把花莲鱼头洗干净，盘子底部铺上生姜片，放上鱼头，表里涂上菜酒，撒上一半食盐，最后放上姜丝，腌制15分钟。 2、腌鱼头时，准备一杯剁碎的青椒，加

四季食谱 2020-12-29 226人阅
食材之炒猪肝的方法(步骤)

原料:生姜30ml、料酒20ml、蚝油20ml、生提取酱油20ml、胡椒粉1g、砂糖2g、精盐2g、食用油20ml、芝麻油5ml 炒猪肝的方法步骤: 1:第一原材料的准备。 2:在猪肝中浸泡1小时卤水，中间换2~3次水

四季食谱 2020-12-29 152人阅
食材之烤琵琶腿的方法(步骤)

1:琵琶腿的准备。 2:图像从中央切断鸡腿，清洗后切断水分。 3:烤肉材料和红油的准备。 4:将烤肉材料、辣椒粉放入盆中，加入过滤后的纯水，搅拌均匀。 5:把去掉水分的鸡腿放在深碗

四季食谱 2020-12-29 132人阅
食材之鲜虾粉丝煲的方法(步骤)

煮虾风扇的方法步骤: 第一步:准备食材。第二步:风扇提前用温水软化。第三步:开始收拾虾。虾洗干净，去掉虾线。然后把虾头和虾身分成两半，如图所示。 (另一半虾的保存必须完

四季食谱 2020-12-29 128人阅
食材之酱烧鲳鱼的方法(步骤)

原料:生姜5g、大蒜10g、豆板酱30g、料酒10ml、食用油20ml、盐2g。用豆酱烤鲱鱼的方法步骤: 1:两只冷冻鲱鱼。 2:去掉内脏沥水，加入料酒、生姜、盐腌20分钟。 3:各种原料的准备。 4:生姜

四季食谱 2020-12-29 80人阅
食材之芋头排骨汤的方法(步骤)

芋头排骨汤的方法步骤: 1.准备 2.木耳要洗干净准备好 3.排骨清洗 4.把苞片切干净 5.玉米粒洗干净 6.大蒜去皮、姜切片、葱段备用 7.锅里放入适量的清水，放入排骨 8.翻滚两分钟左右，洗

四季食谱 2020-12-29 154人阅
食材之豆豉拌苦苣的方法(步骤)

1.苦苣清洗干净 2.把控制干水倒进盆里 3.放纳豆 4.加青椒 5.加入大蒜、盐、糖、醋和鲜榨 6.搅拌均匀 7.加入香油，充分搅拌 8.拼盘混合纳豆苦苣苔的方法小贴士: 1、菊苣及其提取物可以

四季食谱 2020-12-29 133人阅
食材之黄骨鱼豆腐汤的方法(步骤)

黄骨鱼豆腐汤的方法步骤: 1.准备所有材料 2.加热油炒姜 3.下黄骨鱼边烤黄边翻过来烤。然后取出，扔掉多馀的油 4.将黄骨鱼和生姜片放入锅中，加入适量清水。盖上盖子用大火煮，用

四季食谱 2020-12-29 209人阅
食材之蒜蓉油麦菜的方法(步骤)

这道菜做法简单，油少清淡，也不用作调味料，是绿色健康经常吃的家常菜。蒜蓉油菜配方程序: 把油麦菜一棵一棵地揭下来再洗，鸡蛋就不会藏在油麦菜根上，可以洗干净。洗好的油

四季食谱 2020-12-29 136人阅
食材之胡萝卜炒莴笋叶的方法(步骤)

用胡萝卜炒生菜叶子的方法步骤: 1.根据人数准备适量的食材。 2.剪。 3.胡萝卜和生菜叶子加热水，以后打捞准备。 4.1用勺子油炒胡萝卜和生菜叶，加入适量的盐，搅拌即可做锅。 5、成

四季食谱 2020-12-29 200人阅
食材之荠菜猪肉馅春卷的方法(步骤)

茄子猪肉馅春卷的方法步骤: 1、把面粉加水制成浓厚的面糊，充分搅拌时，可以加入一点水使其变薄，挂糊，把面糊向上搅拌，提高口感。 2，接下来准备烤平底锅或薄饼皮。加热后，

四季食谱 2020-12-29 188人阅
食材之麻辣虎皮鹌鹑蛋的方法(步骤)

原料:香辣酱、胡椒油、生提取物、糖浆、白芝麻、油、葱、番茄酱。如何使鹌鹑蛋火辣辣的步骤: 洗鹌鹑蛋壳。 (解决鹌鹑蛋通常先用清水浸泡，然后一次也不重复抹布擦表面时清洗干

四季食谱 2020-12-29 74人阅
食材之胡萝卜香菇瘦肉粥的方法(步骤)

胡萝卜香菇瘦肉粥的方法步骤: 1.准备好食材。 2.混合米粟洗净，放入锅中，加入适量的清水开始煮粥。 3.洗净瘦肉切丁，加入盐、花生油、生提取、蚝油、料酒混合，腌制一会儿。 4

四季食谱 2020-12-29 179人阅
食材之香煎带鱼的方法(步骤)

香煎鱼的方法步骤: 1、买的带鱼先去掉头尾，去掉鳍，去掉内脏，特别是去掉肚子上的黑膜，不用血弄干净就很腥。用清水冲洗，用剪刀切成阶梯状。带鱼全身的鳞和银白色油脂层不

四季食谱 2020-12-29 165人阅
食材之清炖鲤鱼的方法(步骤)

煮鲤鱼的步骤: 1.鲤鱼解决干净，控制水进行备份。 2.防止锅粘，因为本身是不粘的锅，所以最好用姜涂。 3.在鱼的身体表面涂上薄薄的淀粉，两面用刀切割，锅里用五花肉炒油(可以直

四季食谱 2020-12-29 131人阅
食材之空心糖糕的方法(步骤)

空心糖饼的方法步骤: 将1.500面粉放入碗中，加入600的水分，加入烫印搅拌。 2.搅拌并冷却没有干粉的状态 3.加入50g干粉把4.20的油揉成光滑的面团 5.30分钟左右，时间越长越软。 6.制作

四季食谱 2020-12-29 224人阅
食材之莴笋炒腊肉的方法(步骤)

如何炒生菜香肠: 1、首先用温水冲洗培根，用上锅煮10分钟。接下来把水蒸气沥干，切成薄片。 2、把生菜蒂刮干净，切成片，然后把两个小青椒洗干净，再加蜡的味道。 3、锅里加油，

四季食谱 2020-12-29 148人阅
食材之腐竹粉丝蒸的方法(步骤)

腐竹风扇蒸的方法步骤: 1、腐竹提前1小时用冷水软化，风扇也提前用水泡软化。把风扇和腐竹切成约5厘米的短片清洗，如图所示排列 2、大蒜切成蒜米、葱花、红肉切成碎末 3、瘦身用

四季食谱 2020-12-29 73人阅
食材之胡萝卜丸子的方法(步骤)

材料:胡萝卜、香菜、鸡蛋、面粉、淀粉胡萝卜丸子的方法步骤: 1、胡萝卜先剥皮擦线 2、把香菜切干净，(不喜欢香菜的宝宝不用放) 3、鸡蛋一个一个地进碗 4、加入面粉、淀粉，最后加

四季食谱 2020-12-29 174人阅

食材之清炒冬笋的方法(步骤)

食材之剁椒蒸鱼头的方法(步骤)

食材之炒猪肝的方法(步骤)

食材之烤琵琶腿的方法(步骤)

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食材之酱烧鲳鱼的方法(步骤)

食材之芋头排骨汤的方法(步骤)

食材之豆豉拌苦苣的方法(步骤)

食材之黄骨鱼豆腐汤的方法(步骤)

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食材之麻辣虎皮鹌鹑蛋的方法(步骤)

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