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食材之丝瓜炒虾仁的方法(步骤)

1、丝瓜先落在外皮上。 2、丝瓜剥皮备用；虾去头去掉壳，挑虾线备用。 3、丝瓜切得厚一点，不要薄一点。丝瓜受热收缩。 4、点燃炒锅加热，加入一点食用油，把大蒜去皮切成平片

四季食谱 2020-12-27 120人阅
食材之啤酒鸡块的方法(步骤)

1.备有鸡腿、啤酒和调味料。鸡大腿，也可以洗鸡腿，切成小块。 2.切辣椒和洋葱准备好，喜欢辣的话可以多放一些。 3.用水加热切好的鸡块，去除血水，加热加热的鸡块准备好。 4.锅

四季食谱 2020-12-27 85人阅
食材之凉拌藕片的方法(步骤)

给予莲藕的方法步骤: 1、准备莲藕的一节，除两端外水洗去皮。莲藕不要太粗或太细。通常，大节中间的一节是最好的。 2、剥皮的莲藕切成薄片准备好，尽量切成薄片口感会更好。

四季食谱 2020-12-27 199人阅
食材之红枣银耳枸杞羹的方法(步骤)

1.把食材全部准备好。 2.起泡银耳泡沫，泡沫打开之前最好没有硬结。把根撕成小圈，洗红枣，分成两半，用枸杞洗。 3.把银耳、枸杞、枣放在养护壶里。 4.加入适量的冰糖。 5.加入适

四季食谱 2020-12-27 83人阅
食材之蒜蓉粉丝蒸虾的方法(步骤)

蒜蓉粉丝蒸虾的方法步骤: 第一步做大蒜蓉，大蒜去皮，用刀把大蒜末切成末，一半大蒜末用水冲洗沥水，放入小锅里，加入适量的油，用小火把大蒜末炸成金黄色，然后火不能太大。

四季食谱 2020-12-27 109人阅
食材之莲藕炒韭菜的方法(步骤)

1、红椒洗后切斜刀，韭菜洗后切段，莲藕去皮沥锅水后沥水 2、锅里放入适量的花生油，用小火加热，放入红青椒加香。 3、把莲藕中火炒两分钟 4、加入一半食盐，仔细炒 5、加入韭菜

四季食谱 2020-12-27 181人阅
食材之咸蛋黄焗南瓜的方法(步骤)

用腌制蛋黄烤南瓜的方法步骤: 1.准备所有材料。 2.把南瓜切成长方形。 3.我用了自己腌的咸鸭蛋。去掉蛋黄，表面撒上白色，在烤箱里加180度烤5分钟。 4.用勺子把烤好的咸蛋黄捣碎准

四季食谱 2020-12-27 134人阅
食材之焖牛腩的方法(步骤)

1.准备炒菜 2.切牛玫瑰肉，洗干净 3.在砂锅中加入适量的油加热后，加入炒菜炒香。放点牛肉炒，大火 4.加入日式蔬菜煎饼酱油和老酱油 5.加入热水，不蘸牛肉，根据锅的脱水情况放水

四季食谱 2020-12-27 128人阅
食材之豆腐鲫鱼汤的方法(步骤)

豆腐鲫鱼汤的方法步骤: 1.豆腐的备用 2.鱼用姜丝腌制 3.锅里加油闻起来很香 4.放入鲫鱼两面烤 5.烤鲫鱼 6.一次加入很多水，烧水后加入豆腐。开始炖。 7.盖上锅盖，用中火炖20分钟 8

四季食谱 2020-12-27 129人阅
食材之五花蒜苔土豆片的方法(步骤)

五花蒜苔土豆泥的方法步骤: 1.准备食材。五花肉的量可以自由，也可以多放。土豆去皮洗，洋葱洗，蒜苔抓住小尾巴洗 2.五花肉切成薄片，洋葱切片，蒜苔切片，土豆切成稍厚的薄片

四季食谱 2020-12-27 173人阅
食材之家常红烧豆腐的方法(步骤)

第一步是把新买的豆腐搁置一段时间，让豆腐多点水，有利于烹饪！然后把豆腐切成小方丁，放在盘子里！大葱剁碎，青辣椒剁碎！第二步，锅里放一点底油，用小火加热到6成，放入

四季食谱 2020-12-27 218人阅
食材之鸡公煲的方法(步骤)

鸡公煮的方法步骤: 1.把鸡腿切成小块，鸡翅表面各放两把刀，放入容器，加入适量的料酒、一大勺生鱼片、适量的白胡椒粉、适量的鸡精、适量的葱姜，充分搅拌后腌30分钟以上。 2.切

四季食谱 2020-12-27 78人阅
食材之梅干菜肉包子的方法(步骤)

梅干肉馒头的方法步骤: 1.酵母用温水溶解，分几次用筷子搅拌到面粉上制成光滑的面团，裹上保鲜膜，在温暖的地方发酵到两倍大。 2.在头发之间做肉馅吧！五花肉洗干净去皮切丁，

四季食谱 2020-12-27 113人阅
食材之西红柿丝瓜烧豆腐的方法(步骤)

西红柿丝瓜烤豆腐的方法步骤: 1、丝瓜洗干净，用剥皮刀削丝瓜角。这个角硬，口感好，丝瓜皮保存。 2、丝瓜再洗一次，切成圆片待机。 3、把豆腐切成小块。很多南方朋友不知道什

四季食谱 2020-12-27 142人阅
食材之香菇蒸虾盏的方法(步骤)

香菇清蒸虾的步骤: 1.选择新鲜虾，沥干水分。 2.虾去掉头，去掉尾巴，去掉虾线，剁碎，加入葱剁碎。 3.加入料酒消除臭味。 4.加入生萃取、盐、白胡椒搅拌。 5.胡萝卜去皮剁碎，放在

四季食谱 2020-12-27 178人阅
食材之蜜汁鸡翅的方法(步骤)

4.不擅长一个人在鸡翅上涂蜂蜜，还剩下一点蜂蜜！ (差不多两勺半的样子)，把蜂蜜放在盘子里，把腌好的鸡翅放在盘子里，一个一个包蜂蜜，包表里，四个鸡翅不停地翻过来，让鸡翅

四季食谱 2020-12-27 93人阅
食材之爆浆芝心南瓜饼的方法(步骤)

爆浆芝心南瓜饼的方法步骤: 1、老南瓜一片，这个老南瓜含水量多，蒸后，面团基本上不用加水，奶酪早上用夹面包的奶酪片，不特意去买马莱斯奶酪，几乎一样用了。熟白芝麻是网上

四季食谱 2020-12-27 101人阅
食材之牛骨汤的方法(步骤)

1、萝卜洗干净去皮切，西红柿切，玉米洗好切，枣一个一个打碎放盘子准备。土豆去皮切滚刀。 2、把牛骨洗干净，锅里放适量的水，煮15分钟。 3、煮牛肉时不要盖锅盖。那样可以消

四季食谱 2020-12-27 185人阅
食材之盐焗花螺的方法(步骤)

5、放入花螺加热表面 6、吃之前请用筛子除去表面部分的盐，撒上一点胡椒粉盐烤花螺的方法小贴士:制作必看 1、盐必须是粗盐 2、海螺表面必须控制水分。把盐溶化的话很咸。 3、盐

四季食谱 2020-12-27 177人阅
食材之肯德基炸鸡腿的方法(步骤)

1、首先我们从蔬菜市场买新鲜的鸡腿做好准备。另外，准备料理酒、蒜头、娇然粉、蛋白等作为调味料。如果孩子们能吃辣的东西，芥末也可以准备。 2、鸡腿去骨第二步是把鸡腿去

四季食谱 2020-12-27 156人阅

食材之丝瓜炒虾仁的方法(步骤)

食材之啤酒鸡块的方法(步骤)

食材之凉拌藕片的方法(步骤)

食材之红枣银耳枸杞羹的方法(步骤)

食材之蒜蓉粉丝蒸虾的方法(步骤)

食材之莲藕炒韭菜的方法(步骤)

食材之咸蛋黄焗南瓜的方法(步骤)

食材之焖牛腩的方法(步骤)

食材之豆腐鲫鱼汤的方法(步骤)

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食材之家常红烧豆腐的方法(步骤)

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