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食材之豆角炒莲藕的方法(步骤)

豆角炒藕的方法步骤: 1.食材:莲藕(水洗去皮)、梅豆(摘下) 2.把洗好的藕放在砧板上切掉。 3.接下来，把切好的莲藕和摘好的梅豆放在清水锅里煮，捞出来。 4.锅里加入三勺油加热，放入

四季食谱 2020-12-28 96人阅
食材之剁椒炒四季豆的方法(步骤)

2、洗四季豆，切下两端的老筋，斜切均匀的细丝。 (切得尽可能长，粗细均匀，美观容易熟) 3、把大蒜切成碎末。 4、炒锅里加食用油，加入大蒜加香味。 5，下四季豆丝，中大火炒。

四季食谱 2020-12-28 206人阅
食材之小白菜炒豆泡的方法(步骤)

1.把豆泡切成两半，把香菇切成厚片。 2.炒大蒜剁碎，加入香菇和豆泡炒，炒30-45秒。 3.然后放白菜，放一勺蚝油，放适量的盐，不断炒。期间不要加水。青豆和香菇含有水分，所以可

四季食谱 2020-12-28 133人阅
食材之土豆炖鸡块的方法(步骤)

煮土豆块的方法步骤: 1.把鸡腿剁碎放入冷水用锅煮，洗后取出血水沥干 2.香菜切碎处理 3.姜切片、小米椒切片、八角、花椒清洗 4.把土豆片浸泡在水里准备好 5.往热锅里倒油，加入姜片

四季食谱 2020-12-28 136人阅
食材之鲍汁煨萝卜的方法(步骤)

1、萝卜去皮切成菜刀块，大蒜切成碎末。 2、锅里放适量的油加热，将葱姜蒜末放入锅里炒，发出香味。 3、锅里放入萝卜块炒。 4、锅里放入鲍鱼汁3勺、蚝油2勺、鲜榨1勺、糖1勺，好

四季食谱 2020-12-28 95人阅
食材之糖酥饼的方法(步骤)

1.先做油面团。把200g面粉和20g油倒进大碗里，倒入120g开水，一边倒着一边用筷子搅拌。 2.揉柔软的面团，用保鲜膜包起来30分钟。这时的布料有点粗糙的状态。 3.然后做馅料。把80g的

四季食谱 2020-12-28 221人阅
食材之牡蛎煎蛋的方法(步骤)

煎牡蛎荷包蛋的方法步骤: 1.牡蛎打开壳取出牡蛎肉，加入盐抓住后冲洗干净 2.香菜切割 3.以淀粉和玉米淀粉3:1的比例配合均匀的淀粉糊 4.做酱，锅里放1.5勺植物油，放韩国辣酱和糖好好

四季食谱 2020-12-28 104人阅
食材之大蒜煮蟮鱼的方法(步骤)

大蒜煮蟠鱼的方法步骤: 1.切腹挖肠，洗好用热水浸泡，用手从头到尾拉上来，可以洗掉蟠鱼表面的物质 2.洗大蒜，把生姜切片 3.把泡好的蟠鱼切成小块 4.从油锅里加入生姜爆香，加入鳗

四季食谱 2020-12-28 159人阅
食材之蒜蓉茼蒿杆的方法(步骤)

3.切割段进行准备 4.切大蒜，放置15分钟后使用 5.锅里加热油，加入蒜粒用小火炒。 6.放入备用的春菊花棒 7.旺火，快速炒 8.炒蒿苗，加入盐，调点糖 9.继续炒均匀，可以灭火 10 .把锅放

四季食谱 2020-12-28 179人阅
食材之虾子焖茭白的方法(步骤)

用虾炖茭白的方法步骤: 1.原材料:虾、茭白 2.洗虾，剪虾须，用茭白切滚刀块 3.虾用料理酒、白胡椒粉腌制一会儿 4.锅里加热热油，加入姜丝 5.加入茭白 6.把茭白弱火烧成了黄色 7.放入

四季食谱 2020-12-28 80人阅
食材之干锅千页豆腐的方法(步骤)

晾干锅千片豆腐的方法步骤: 1.把洋葱、胡萝卜和青椒洗干净 2.把一千块豆腐洗干净，洋葱，青椒切成块。把胡萝卜切成薄片 3.把一千块豆腐切成薄片 4.五花肉洗干净后切片 5.从油锅中

四季食谱 2020-12-28 116人阅
食材之山楂小排的方法(步骤)

4.转到中小火加糖到棕色 5.放入猪肋骨炒，注入600毫升清水、2勺生鱼片、1勺蚝油、5个去核山楂，大火沸腾后用中火煮20分钟 6.取煮汁揭下小火，撒点白芝麻直到停火。山楂小队的方法

四季食谱 2020-12-28 181人阅
食材之鸭汤的方法(步骤)

鸭汤的方法小贴士: 1、鸭肉脂肪酸熔点低，容易消化。所含的b族维生素和维生素e比其他肉类多，能较有效地抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，也能抗衰老。鸭肉含有比较丰富的烟酸，

四季食谱 2020-12-28 110人阅
食材之肉沫豆腐的方法(步骤)

包子豆腐的方法步骤: 1.准备好豆腐 2.豆腐切成小丁，放在热水中煮，豆腐不脆，口感好 3.把加热了水的豆腐放在容器里 4.把葱蒜切成小块，把新鲜猪肉切成肉馅准备好 5.锅里放入底油加

四季食谱 2020-12-28 215人阅
食材之四红薏米粥的方法(步骤)

1.准备好必要的食材，我用的炒薏米不那么冷，适合家人老少。 2.薏米和小豆最好在几个小时前泡好。 3.放在电饭煲里，我用的食材比较少，两杯的量。水一般是食材的10倍的量。 4.通

四季食谱 2020-12-28 160人阅
食材之蜜汁低脂鸡胸肉的方法(步骤)

1、把买来的鸡胸先切片，既不能太薄也不能太厚。大约1厘米左右的厚度就可以了。请放在干净的容器里准备好。 2、鸡胸肉一杯蚝油，生抽，一杯蜂蜜，加一点盐，加几滴新鲜柠檬汁

四季食谱 2020-12-28 183人阅
食材之韭菜鸡蛋馅盒子的方法(步骤)

韭菜鸡蛋馅盒的方法步骤: 在1.300g小麦粉中加入盐2g充分搅拌，一边用热水200注入一边搅拌，搅拌成棉状，加入植物油20g 2.搅拌后，在光滑的面团上盖上保鲜膜，醒来20分钟左右 3.韭菜洗

四季食谱 2020-12-28 173人阅
食材之桂圆红枣汤的方法(步骤)

1.材料图 2.锅里倒了两杯清水，放入敲好的姜，切了一点姜拍。姜太大了。这个时候已经开始沸腾了 3.水沸腾后加入枣，把桂丸干燥，煮弱火，盖上盖子煮10分钟 4.10分钟后加鸡蛋 5.如

四季食谱 2020-12-28 201人阅
食材之红烧鲳鱼的方法(步骤)

调味料:英国县豆瓣酱一勺、一瓶啤酒( 500毫升)、鲜榨二勺、酱油二勺、米醋一勺、半勺糖、淀粉一勺烤鲱鱼的方法步骤: 第一步鱼不需要换花刀，腌制鱼，清洗干净后，在厨房用纸尽量

四季食谱 2020-12-28 153人阅
食材之炒辣宽扁豆的方法(步骤)

以上是八方美食网介绍的辣宽扁豆的炒作方法，我想知道越来越多的辣宽扁豆的炒作方法，请关注八方美食网。

四季食谱 2020-12-28 203人阅

食材之豆角炒莲藕的方法(步骤)

食材之剁椒炒四季豆的方法(步骤)

食材之小白菜炒豆泡的方法(步骤)

食材之土豆炖鸡块的方法(步骤)

食材之鲍汁煨萝卜的方法(步骤)

食材之糖酥饼的方法(步骤)

食材之牡蛎煎蛋的方法(步骤)

食材之大蒜煮蟮鱼的方法(步骤)

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