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食材之韭菜炒鲜虾米的方法(步骤)

韭菜炒虾米的方法步骤: 1、准备新鲜虾、韭菜、胡椒等食材。 2、最好把韭菜仔细清洗后切成3、4厘米长的段，把根叶分开打开。辣椒切成颗粒状，姜切成丁。 3、把新鲜虾洗干净，过滤

四季食谱 2020-12-28 173人阅
食材之蒜台木耳炒肉的方法(步骤)

大蒜砧木耳炒肉的方法步骤: 1.食材准备好了 2.把蒜茎切干净，木耳泡出来，选成小圈，准备猪肉片。 3.炒锅里加油，放入花椒、葱炒。 4.放入肉片炒，放入鲜榨，放入大蒜炒。 5.加入蒜

四季食谱 2020-12-28 74人阅
食材之肉末鸡蛋羹的方法(步骤)

包子的制作方法步骤: 1、把鸡蛋打入碗中，碗请选择足够大的！否则，以后加温水时，就不能搅拌了。 2、放适量的盐，不要放太多盐。肉最后要加盐，太咸了对身体不好哦。 3、加入

四季食谱 2020-12-28 111人阅
食材之红烧武昌鱼的方法(步骤)

红烧武昌鱼的方法步骤: 事先准备好武昌鱼、姜、葱蒜、红干椒等食材。把大蒜洗干净后，切成长3、4厘米的小切口，把大蒜白色和蒜叶分开开放。葱和红辣椒都切成颗粒状，切成生姜

四季食谱 2020-12-28 207人阅
食材之香辣萝卜干的方法(步骤)

1.准备萝卜，妈妈准备萝卜，我们南方的晾萝卜都用萝卜，萝卜或萝卜，把整个萝卜洗干净，不剥皮，剥皮的萝卜不太脆，吃了和预想的大不一样，洗 2.接下来把萝卜切成小块，千万不

四季食谱 2020-12-28 113人阅
食材之酱香鸡肉的方法(步骤)

2、把切好的鸡肉放入大碗，放入切好的葱、姜、大蒜。加入盐和一大勺料酒充分搅拌，静静地腌20分钟。 3、准备小钵，加入少许盐、2勺酱油(可以用老抽和1:2混合)、2勺糖、1勺香醋、

四季食谱 2020-12-28 188人阅
食材之腊肠燕麦焖饭的方法(步骤)

香肠燕麦煮饭方法的步骤: 1.胡萝卜削皮丁、四季豆切片丁、香肠切片备用 2.锅里放适量的油，加热后放入葱姜蒜炒。 3.放酱油马上放香肠炒。 4.加入胡萝卜丁和四季豆丁，炒一分钟，撒

四季食谱 2020-12-28 65人阅
食材之豆角炒莲藕的方法(步骤)

豆角炒藕的方法步骤: 1.食材:莲藕(水洗去皮)、梅豆(摘下) 2.把洗好的藕放在砧板上切掉。 3.接下来，把切好的莲藕和摘好的梅豆放在清水锅里煮，捞出来。 4.锅里加入三勺油加热，放入

四季食谱 2020-12-28 97人阅
食材之剁椒炒四季豆的方法(步骤)

2、洗四季豆，切下两端的老筋，斜切均匀的细丝。 (切得尽可能长，粗细均匀，美观容易熟) 3、把大蒜切成碎末。 4、炒锅里加食用油，加入大蒜加香味。 5，下四季豆丝，中大火炒。

四季食谱 2020-12-28 209人阅
食材之小白菜炒豆泡的方法(步骤)

1.把豆泡切成两半，把香菇切成厚片。 2.炒大蒜剁碎，加入香菇和豆泡炒，炒30-45秒。 3.然后放白菜，放一勺蚝油，放适量的盐，不断炒。期间不要加水。青豆和香菇含有水分，所以可

四季食谱 2020-12-28 134人阅
食材之土豆炖鸡块的方法(步骤)

煮土豆块的方法步骤: 1.把鸡腿剁碎放入冷水用锅煮，洗后取出血水沥干 2.香菜切碎处理 3.姜切片、小米椒切片、八角、花椒清洗 4.把土豆片浸泡在水里准备好 5.往热锅里倒油，加入姜片

四季食谱 2020-12-28 136人阅
食材之鲍汁煨萝卜的方法(步骤)

1、萝卜去皮切成菜刀块，大蒜切成碎末。 2、锅里放适量的油加热，将葱姜蒜末放入锅里炒，发出香味。 3、锅里放入萝卜块炒。 4、锅里放入鲍鱼汁3勺、蚝油2勺、鲜榨1勺、糖1勺，好

四季食谱 2020-12-28 96人阅
食材之糖酥饼的方法(步骤)

1.先做油面团。把200g面粉和20g油倒进大碗里，倒入120g开水，一边倒着一边用筷子搅拌。 2.揉柔软的面团，用保鲜膜包起来30分钟。这时的布料有点粗糙的状态。 3.然后做馅料。把80g的

四季食谱 2020-12-28 222人阅
食材之牡蛎煎蛋的方法(步骤)

煎牡蛎荷包蛋的方法步骤: 1.牡蛎打开壳取出牡蛎肉，加入盐抓住后冲洗干净 2.香菜切割 3.以淀粉和玉米淀粉3:1的比例配合均匀的淀粉糊 4.做酱，锅里放1.5勺植物油，放韩国辣酱和糖好好

四季食谱 2020-12-28 106人阅
食材之大蒜煮蟮鱼的方法(步骤)

大蒜煮蟠鱼的方法步骤: 1.切腹挖肠，洗好用热水浸泡，用手从头到尾拉上来，可以洗掉蟠鱼表面的物质 2.洗大蒜，把生姜切片 3.把泡好的蟠鱼切成小块 4.从油锅里加入生姜爆香，加入鳗

四季食谱 2020-12-28 161人阅
食材之蒜蓉茼蒿杆的方法(步骤)

3.切割段进行准备 4.切大蒜，放置15分钟后使用 5.锅里加热油，加入蒜粒用小火炒。 6.放入备用的春菊花棒 7.旺火，快速炒 8.炒蒿苗，加入盐，调点糖 9.继续炒均匀，可以灭火 10 .把锅放

四季食谱 2020-12-28 180人阅
食材之虾子焖茭白的方法(步骤)

用虾炖茭白的方法步骤: 1.原材料:虾、茭白 2.洗虾，剪虾须，用茭白切滚刀块 3.虾用料理酒、白胡椒粉腌制一会儿 4.锅里加热热油，加入姜丝 5.加入茭白 6.把茭白弱火烧成了黄色 7.放入

四季食谱 2020-12-28 81人阅
食材之干锅千页豆腐的方法(步骤)

晾干锅千片豆腐的方法步骤: 1.把洋葱、胡萝卜和青椒洗干净 2.把一千块豆腐洗干净，洋葱，青椒切成块。把胡萝卜切成薄片 3.把一千块豆腐切成薄片 4.五花肉洗干净后切片 5.从油锅中

四季食谱 2020-12-28 118人阅
食材之山楂小排的方法(步骤)

4.转到中小火加糖到棕色 5.放入猪肋骨炒，注入600毫升清水、2勺生鱼片、1勺蚝油、5个去核山楂，大火沸腾后用中火煮20分钟 6.取煮汁揭下小火，撒点白芝麻直到停火。山楂小队的方法

四季食谱 2020-12-28 182人阅
食材之鸭汤的方法(步骤)

鸭汤的方法小贴士: 1、鸭肉脂肪酸熔点低，容易消化。所含的b族维生素和维生素e比其他肉类多，能较有效地抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，也能抗衰老。鸭肉含有比较丰富的烟酸，

四季食谱 2020-12-28 112人阅

食材之韭菜炒鲜虾米的方法(步骤)

食材之蒜台木耳炒肉的方法(步骤)

食材之肉末鸡蛋羹的方法(步骤)

食材之红烧武昌鱼的方法(步骤)

食材之香辣萝卜干的方法(步骤)

食材之酱香鸡肉的方法(步骤)

食材之腊肠燕麦焖饭的方法(步骤)

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