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食æ之å°ç±³é¢çš„方法
å°ç±³é¢ å°ç±³é¢æ˜¯æŠŠå°ç±³ç²¾åŠ 工制æˆçš„è¥å…»ä»·å€¼é«˜çš„åŠ å·¥é¢ç²‰ã€‚ å°ç±³å…·æœ‰æ»‹é˜´å…»è¡€çš„功能，å¯ä»¥è°ƒæ•´äº§å¦‡è™šå¯’的体质，æ¢å¤å¥¹ä»¬çš„体力。 å°ç±³ä¹Ÿæœ‰å‡è½»çš±çº¹ã€æ–‘点ã€è‰²ç´ 沉积的效果，å›
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食æ之é¢ç²‰çš„方法
é¢ç²‰ å°éº¦ç²‰æ˜¯ç”±å°éº¦ç£¨æˆçš„ç²‰çŠ¶ç‰©ï¼Œæ ¹æ®å°éº¦ç²‰ä¸è›‹ç™½è´¨å«é‡çš„多少，å¯ä»¥åˆ†ä¸ºé«˜ç‹å°éº¦ç²‰ã€ä¸ç‹å°éº¦ç²‰ã€ä½Žç‹å°éº¦ç²‰å’Œæ— ç‹å°éº¦ç²‰ã€‚ 高ç‹ç²‰é€‚用于é¢åŒ…和一些酥油类点心ç‰ã€‚ ä¸ç‹ç²‰
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食æ之紫米的方法
ç´«ç±³ 紫米，紫米是水稻å“ç§ï¼Œé¢œè‰²ç´«é»‘，味é“甜，甜ä¸è…»ã€‚ 具有益气补血ã€èƒƒå¥è„¾ã€æ»‹è¡¥è‚肾ã€å°ä¾¿ã€æ¢å’³å“®å–˜ç‰ä½œç”¨ï¼Œå¯¹èƒƒå¯’ç—›ã€æ¶ˆæ¸´ã€å¤œå°¿é¢‘ç¹ç‰ç—‡æœ‰ä¸€å®šç–—效。 煮紫米åšçš„米粥
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食æ之香干的方法
香干 香干，主è¦æ料有豆è…，辅料有食ç›ã€èŒ´é¦™ã€èŠ±æ¤’ã€å¤§ææ–™ã€å¹²å§œç‰ã€‚ 香干å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„蛋白质ã€ç»´ç”Ÿç´ ã€é’™ã€é“ã€é•ã€é”Œç‰è¥å…»ç´ ，è¥å…»ä»·å€¼å¾ˆé«˜ã€‚ é¦™å¹²é’ å«é‡é«˜ï¼Œç³–å°¿ç—…ã€è‚¥èƒ–
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食æ之红枣的方法
红枣 枣ä¸å«æœ‰å¾ˆå¤šè›‹ç™½è´¨ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ã€èƒ¡èåœç´ å’Œç»´ç”Ÿç´ c，具有补血ã€å¥èƒƒã€ç›Šè‚ºã€è°ƒèƒƒçš„功能，对è€äººã€å©åã€äº§å¦‡çš„滋补有效，从适åˆç”·å¥³è€å°‘çš„ç†æƒ³ä¹‹å‰å°±æµä¼ 下æ¥äº†ä¿å¥é£Ÿ
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食æ之豆è…的方法
è±†è… è±†è…ä¸ä»…有è¥å…»æžé«˜ã€å¢žåŠ è¥å…»ã€å¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–ã€å¢žè¿›é£Ÿæ¬²çš„功能，而且对牙齿ã€éª¨éª¼çš„生长å‘è‚²ä¹Ÿæœ‰ç›Šï¼Œé€ è¡€åŠŸèƒ½å¯ä»¥å¢žåŠ 血液ä¸é“çš„å«é‡ã€‚ 豆è…也是高血压ã€é«˜è¡€è„‚ã€é«˜èƒ†å›ºé†‡ç—‡
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食æ之粉ä¸çš„方法
ç²‰ä¸ ç²‰ä¸æ˜¯ç”¨ç»¿è±†ã€çº¢è–¯æ·€ç²‰ç‰åˆ¶æˆçš„，也å«ç»†ä¸ã€‚ å…¶è¥å…»æˆåˆ†ä¸»è¦æ˜¯ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ã€è†³é£Ÿçº¤ç»´ã€è›‹ç™½è´¨ã€çƒŸé…¸å’Œé’™ã€é•ã€é“ã€é’¾ã€ç£·ã€é’ ç‰çŸ¿ç‰©è´¨ã€‚ 风扇具有良好的调味性，å¯ä»¥å¸æ”¶
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食æ之玉米é¢çš„方法
çŽ‰ç±³é¢ çŽ‰ç±³é¢ã€çŽ‰ç±³æ˜¯ä¸–界公认的“黄金作物â€ï¼ŒçŽ‰ç±³ä¸å«æœ‰åµç£·è„‚ã€äºšæ²¹é…¸ã€è°·ç‰©é†‡ã€ç»´ç”Ÿç´ eã€çº¤ç»´ç´ ç‰ï¼Œè¡€åŽ‹ä¸‹é™ã€é™è„‚ã€æŠ—动脉硬化ã€é¢„é˜²å¤§è‚ ç™Œã€ç¾Žå®¹å…»é¢œã€è€åŒ–延迟 通常æ¯