本篇文章1451字,读完约4分钟

胡萝卜玉米猪骨汤是孩子嘴里最正常的汤,从小就给女儿煮这种汤。 这汤多少可以喝一点。 女儿很喜欢这个汤,可以吃汤渣。

【胡萝卜玉米猪骨汤食材】猪骨500,胡萝卜玉米适量

两粒枣,三克盐。

【胡萝卜玉米猪骨汤的制造过程】

1猪骨可以使用脊骨或龙骨。 猪的脊骨是颈椎到尾锥的部位,猪骨可以切块,放水,放水。

2胡萝卜去皮、滚刀、玉米切片。

3将胡萝卜、玉米、猪骨、枣、水放入汤锅中,大火煮沸后,用小火煮90分钟。

4关火前放盐调味,煮汁全部在关火前后放盐调味,秋天干燥。 做汤的时候加入枣和无花果的话,汤里的水更甜,更滋润。

【二】生鲍鱼瘦肉汤

【鲜鲍鱼瘦肉汤食材】: 3只鲍鱼,180克猪瘦肉,淮山,沙参,枣适量

枸杞少,姜两片,食盐2克。

【鲜鲍鱼瘦肉汤的制造过程】

1淮山,洗沙参,以枣为核,淮山可以变成山药。 淮山是晒干的山药。

2鲍鱼去壳擦洗干净,鲍鱼肉切花,瘦肉切成小块

3把鲍鱼、瘦肉、淮山、沙参、枣、姜片放在炖杯里

4煮杯的煮汤功能键,煮杯工作结束后可以放盐调味。 电子炖杯的利润不用看火。 我家经常喝汤,所以把煮汤厨房的电器都买了。 没有电子炖杯就可以用煤气炉炖。

【三】栗瑶柱扇骨汤

【栗瑶柱扇骨汤食材】猪扇骨500克,栗子500克,瑶柱几粒,盐3克。

【栗瑶柱扇骨汤的制作过程】

1这汤最好用猪扇骨。 猪背肩下的背骨。 猪扇骨没有脂肪,煮汤很甜,猪扇骨钙丰富。 现在在超市一年到头都能买到栗子,秋天的栗子很新鲜很好吃。 栗子是很有营养的滋养品。

2、猪骨飞溅水,冲洗血泡。

3、将猪骨、栗子、瑶柱和清水一起放入电子炖锅,使用电子炖锅的老火汤功能键。

4、喝汤前放盐调味,这汤因为放了瑶柱,所以很好吃。

【四】粉葛鲫鱼汤

【粉葛鲫鱼汤的食材】一只鲫鱼,粉葛1小块( 500 ),一根胡萝卜,一片姜,盐3g。

【粉葛鲫鱼汤的制造过程】

1鲫鱼把鱼鳞刮干净,用平底锅烤,烤鱼当汤用。 汤是乳白色的,闻起来很香。

2粉ge可以降温灭火,降低血脂,降低血压,降低血糖,老人可以吃粉ge预防骨质疏松,剥皮粉ge,切小块。

3胡萝卜去皮切片,胡萝卜、粉葛、鲫鱼、姜片放入汤锅,加入6杯水,大火煮沸后弱火煮90分钟。 如果这汤是给孩子喝的,我建议把鱼放在汤袋里。 你可以在这里超市买鱼汤袋。

4喝汤前加点盐调味。

【五】莲藕猪骨汤

【莲藕猪骨汤的食材】莲藕,猪骨各500,绿豆适量,盐少许

【莲藕猪骨汤的制作方法】

1把买来的藕切成小块,因为藕上有个洞所以切成小块,容易把洞洗干净

2猪骨飞溅水,冲洗掉流血的粉末。

3将藕、猪骨、绿豆放入汤锅中,加入6杯水,用大火煮沸后用小火煮90分钟

4煮好的莲根猪骨汤里加盐调味。

【六】香菇排骨汤

【香菇排骨汤的食材】一根排骨、六个香菇、四个枣、

淮山、花生、薏米、扁豆、木瓜干燥适量、盐3g

【香菇排骨汤的制造过程】

1切掉一点肋骨,用冷水浸泡。

2将柚子汤的配料洗净,用冷水浸泡一会儿。

3把3根带骨、香菇、枣等放入汤锅,放4杯水。

4大火烧开后,用小火煮45分钟,灭火前放盐调味。

【七】冬瓜薏米猪骨汤

【冬瓜薏米猪骨汤食材】猪骨500克,冬瓜1片,薏米适量,盐3克。

【冬瓜薏米猪骨汤的制造过程】

1请洗冬瓜表皮,切成小块,洗薏米。

2把水溅到猪骨上,流血末。

3冬瓜、猪骨、薏米放入汤锅,加6杯水。

4烧开大火,弱火煮90分钟,灭火前放盐调味。


以上在美食线上介绍的秋天,喝了很多这7个汤,清心润肺有营养,想知道越来越多的健康新闻,请关注美食线上。

标题:【健康饮食】秋天要多喝这7道汤,清甜滋润清心润肺很营养

地址:http://www.bysycz.com/jkys/874.html