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孕妇吃牛肉有什么好处? 牛肉富含蛋白质,而且还含有所有必需氨基酸,怀孕期间多吃牛肉有益且均衡的营养。

方法:

把牛肉除筋洗线,混合盐、淀粉。 青椒去籽,洗细丝:姜洗细丝。 把酱油、味精、生汤、淀粉放在碗里做成山药汁。

锅里放油加热,放入甜椒丝切白肉,盛在盘子里。

从别的油锅里放油加热,放入牛肉丝炒,放入甜酱炒到肉用完,加入甜椒丝、姜丝炒乔,煮稠汁,加入蒜苗段炒。

玻璃肉

营养:猪肉中含有丰富的蛋白质,可以提供促进血红素和铁吸收的半胱氨酸。 这是高蛋白、高钙的食物,准妈妈既可以正餐也可以吃饭。

材料:猪肉200克,鸡蛋1个,淀粉25克,面粉10克,香油25克,糖100克。

方法:将猪肉洗净,切成宽o.5cm、长3cm的肉条,加入鸡蛋、淀粉、面粉搅拌。

把火放在锅里,汕烧热,放肉棒,把肉炸成金黄色捞起来。

.把火放在锅里,放入芝麻油加热,加入砂糖,用小火起泡,可以拉丝时,放入炸肉棒,马上搅拌。 也就是说,放在盘子里,凉一点,外皮变亮变脆。

标题:食讯:孕妇吃牛肉有什么利益 孕期常吃牛肉有益均衡营养

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