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炎热的夏天来了,又到了露胳膊露腿的季节。 妹妹们在找减肥的方法,你控制不住自己想吃的心情吗! 以下三种排除美味毒药的汤不容错过!

莲藕是冬夏都很好的滋补汤品,藕粉可以止泻,开胃清热,对体弱的人有很好的滋补作用。 通常,藕是老少女性和孩子可以吃的食物,特别是对高烧患者、高血压患者、贫血患者来说,可以适当地多吃。 这汤是孩子们的最爱,润肺止咳,清心安神,对炎热时引起的干燥抑郁有很好的缓解效果,对活血散瘀也有效,对清烦解渴,滋阴养胃也有一定的效果。

食讯:夏季养生这三个汤就够 清火排毒减肥瘦身

【方法】

把百合、藕、梨洗干净,切成块状放在盘子上。

把枸杞洗干净,放在旁边。

3、把切成块状的藕放在锅里煮5分钟。

4、如果发现藕变软了,加入百合、梨,再次煮饭控制在10分钟。

水沸腾后,加入仔细洗好的枸杞,用小火煮5分钟。

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