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孕妇喝鲫鱼汤的利益? 鲫鱼奶汤含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁、维生素c等多种营养素,特别是含有钙、磷,对胎儿骨发育有较好的作用,还能预防宝宝佝偻病、软骨病

方法鲫鱼解决干净,加汤做成乳白色。

请适量加入白菜、香菜、胡萝卜,加入一点盐,煮。

羊肉炖萝卜

营养:羊肉是富含锌的食物,蛋白质含量丰富,有助于宝宝大脑发育,提供足够的热量,能维持准妈妈的食欲。 萝卜含有多种微量元素,可以增强机体的免疫力。

材料:羊肉300,萝卜200,生姜少许,香菜适量,盐,胡椒粉,醋各适量。

方法:羊肉洗净,切成2厘米角块萝卜洗净,切成3厘米角块。 香菜洗了,切了。

将羊肉、生姜、盐放入锅中,加入适量的清洁水,大火烧开,用小火煮l小时,放入萝卜块煮,香菜、胡椒、少许醋调味即可。

标题:食讯:孕妇喝鲫鱼汤的利益 常喝鲫鱼汤可预防宝宝患佝偻病

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