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现在越来越多的人选择补充饮食作为养生的方法。 今天食谱网的小编将介绍有滋补肾气、有清热解毒作用的粥。 快来看看吧。

我们生活中存在的很多食材,其实非常普通,平时生活中随时都能买到,但如果能比较科学地组合,就能更好地发挥营养效果,保证健康。

山药品种略分两种,一种是块状山药,分布在热带和亚热带,芋头形状大,产量高,生长迅速。

另一种是长山药,原分布在中国大陆和日本等温带地区,茎蔓细圆形,叶窄,块茎形状像长棍棒一样占优势,质量极优,产量低于块状山药,在中药中经常被视为强补品,销售

薏米山药粥具有健脾浸润、滋补肺肾的效果,适合有消化不良性腹泻、大便黄漏、全身无力、心悸气短等症状者。

可以去除薏仁仁、利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、燥热、美白皮肤,治疗扁平疣。 山药,味甘,性微温,益气补脾,降血糖,增强免疫力,固肾益精。 糯米甘性温具有补中益气、补肺气、养胃津的功效,可用于消渴、尿多、自汗、腹泻等症状的治疗。

食讯:山药薏米粥的功效 常喝它竟有滋补肾气的作用

薏米山药粥的制作方法

首先,以山药:芙实:薏米=1:1:1的比例洗涤食材,盖上保鲜膜,泡一晚。

2 .然后,把每个软管材料放入打浆机。 另外,充分粉碎成奶粉。

最后在砂锅中加入食材,用大火烧开变成弱火,根据口味适量加入冰糖,边搅拌边煮10-15分钟。

薏米山药粥很好吃,可以滋养,真的不是很多菜。

标题:食讯:山药薏米粥的功效 常喝它竟有滋补肾气的作用

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