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1、芋头又称芋头,口感细软,棉甜糕,营养价值接近土豆,不含龙葵素,容易消化,是很好的碱性食品。 有助于缓解孕妇胃肠不适。

2、芋头中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素、皂苷等多种成分,在含有的矿物质中,氟含量高,

3、芋头含有粘液蛋白,可被人体吸收产生免疫球蛋白或抗体球蛋白,提高机体抵抗力。

4、芋头是碱性食品,可以中和体内积存的酸性物质,调整人体酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,也可以用于预防胃酸过多症。

孕妇吃芋头的观察事项:

第一,我喜欢吃东西,所以不要多吃。 不喜欢的话就不要吃得少。 妈妈们不能只吃芋头。 芋头也不要吃得多。 特别是怀孕期间一定要注意自己的营养,重视营养平衡,重视肉的平衡。 不要太胖或太瘦

第二,做合格的准妈妈,不要生吃蔬菜和很多东西。 不能像芋头一样生吃。 生芋有毒,生舌麻木,肠胃不适,流产,可能威胁你自己和宝宝的健康。

芋头食材介绍

芋头又称芋头、芋头,是芋头科植物的地下球茎,根据品种的不同形状、肉质也不同,一般能吃的是芋头。

芋头的营养成分:

根据科学测定,每100芋头:水分: 78.6 (克),灰分: 0.9 (克),胡萝卜素: 160 (毫克),铁:1(毫克),热量: 79 (千卡):硫胺素: 0.06 (微克) 钾: 378毫克,铜: 0.37毫克,脂肪: 0.2克,维生素c:6毫克,纳: 33.1毫克,碳水化合物: 18.1克,维生素e(t )

芋头的营养效果:

芋头性平,味甘,辛,有小毒。 有助于脾胃、调中气、化痰散结。 可以减少乏力感、瘢痕号结核、痢疾血便、痈毒等疾病。

芋头含有的矿物质中,氟含量很高,磨牙有防止蛀牙,保护牙齿的作用。

芋头含有多种微量元素,可以增强人体的免疫功能,作为预防癌症肿瘤的常用药膳主食。


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标题:【健康饮食】孕妇可以吃芋头吗?

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