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午后减肥法的减肥原理

中午过后减肥法3点多不吃,利用空腹前期,延长瘦素作用的时间,带来减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使被破坏的垂体体重调节中枢慢慢恢复,变成难以发胖的体质。

中午过后不减肥的好处是什么?

1、简单,不需要特意选择食物,不拘泥于卡路里。

2、方便在外面吃饭,不能选择种类,但可以选择不吃。 (对必须瘦keepfit的美女来说,交往是减肥计划的一大障碍。 没关系。 记住下一点的话,就像在餐厅吃饭一样,记得吃饱了不胖。

3、弹性大致在下午2点以后不能吃,午饭晚了的话,可以调整时间。

4、明显脸颊、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果。

5、健康、精神好、不易疲劳、身心轻松。

6、体质良好的半年持续1年的话,完全可以改善吃了也不胖的体质。

中午过后实施减肥法很简单。 早上随便吃午饭。 我吃很多肉,但不怎么吃猪肉。 中午2点以后什么都不吃,可以喝没有水和糖的饮料。

不适合中午过后不减肥的人

1、低血糖或低血压患者。

2、年龄太大的人。

3,有人在糖尿病中使用胰岛素。

4,肾病患者。

5,病态肥胖者。

6、有家族胃病史或胃病史的人。


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标题:【健康饮食】过午不食减肥法

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